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脖子肌肉酸痛有什么办法解决

上班整天对着电脑，下班后又喜欢低头玩手机，随着电子产品的盛行，低头族越来越多，脖子出现酸痛的现象也越来越普遍，因为经常性犯病，不少人感到困扰。那么，脖子肌肉酸痛有什么办法解决?

关于脖子肌肉酸痛有什么办法解决，首先就是要改掉自己那些不良的生活习惯，才能从根源上解决问题。虽然每天花很长时间伏案学习或工作，并非我们所愿，但良好的坐姿习惯、不长时间低头玩手机等，是可以减少脖子劳损，避免疼痛发生。

其次，空闲的时候可以多进行头部活动，比如缓慢把头向后仰，仰到所能承受的角度后维持3秒，然后慢慢还原，动作重复10次;缓缓地向左转头，转到最大幅度，向后上方仰望，然后慢慢还原，还原后再慢慢向右转，重复相同的动作，反复做10次。

又或者双手交叉抱住后脑勺，头颈用力向后靠，两手用力阻止后靠，呈现对抗相持状态，持续5-10秒，动作重复10次。

最后可以采取药物疗法，比如外用麝香壮骨膏，这款膏贴能在短时间内发热，起到缓解疼痛的作用，还兼具消炎效果。并且本品选用低致敏材料，使用起来比较温和，不易出现过敏的情况。

通过上述介绍，想必大家对于脖子肌肉酸痛有什么办法解决已经有了答案。其实，防御是最好的进攻，不想生病难受，平时就要做好预防工作，这样才能免遭痛苦，同时还能剩下大笔治疗费用。

分类麝香壮骨膏
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